Nel Mese di Novembre il Pineta Resort diventerà la capitale del Benessere Olistico con eventi legati alla meditazione, al movimento, allo Yoga, al Mondo Orientale, ai Suoni dell’anima, allo Show Cooking Giapponese, al Breathing Retreat, ai Trattamenti Benessere della SPA e a tanto altro ancora!
Ci saranno tre weekend lunghi dal venerdì alla domenica, ognuno con una sua specifica identità ma legati tra di loro dal filo conduttore delle attività in natura, della bellezza sostenibile, della crescita interiore, del prendersi tempo e cura di se stessi in un posto meraviglioso!
Avremo il privilegio di avere eccezionali Maestri: alle loro attività tutti potranno partecipare, sia i neofiti sia i più esperti.
Le attività descritte saranno incluse nel pacchetto delle due notti, per chi fa una notte sola prevedete un costo di € 50 a persona per il Daily PASS
Per chi vuole solo partecipare in DaySPA in giornata prevedere costo € 70, comprensivo delle attività Olistic November e ingresso DaySPA con kit a noleggio di Telo e accappatoio.
PINETAZEN dal 10 al 12 Novembre
VENERDÌ 10 NOVEMBRE
- 17.00/18.00 LA PRATICA DEI 5 TIBETANI NELLA TUA ARMONIA CON ELEONORA CLAUSER. Una pratica conosciuta, magari anche praticata nelle nostre case che può essere adattata al tuo corpo! Con Eleonora si potrà conoscere o rivedere la sua meravigliosa sequenza e attraverso piccoli consigli adattarla al tuo equilibrio!
SABATO 11 NOVEMBRE
- 8.30/9.15 STRETCHING DEI MERIDIANI CON ALISSA SHIRAISHI. Pratica rigenerativa ed energetica per ascoltare il proprio corpo in profondità, per una nuova percezione di sé nel corpo. Percepire il Ki (Energia Vitale), osservare dove passa e stimolarlo, distribuirlo, incrementarlo, per armonizzare la totalità del nostro essere.
- 10.30/12.00 YOGA PER LA SALUTE CON ALISSA SHIRAISHI. Esercizi di yoga dell’allineamento con movimenti consapevoli dinamici e statici, per rigenerare e liberare il respiro e coltivare le proprie consapevolezze. Ritrovare l’equilibrio di corpo, mente e spirito.
- 16.00/17.00 PILATES nell’equilibrio, EQUILIBRIO nel Pilates con Eleonora Clauser. Consapevolezza, conoscenza di sé, percezione del movimento e accoglimento del proprio corpo: l’armonia, il proprio equilibrio, è sempre la scelta giusta! Vieni a scoprire il tuo punto di forza nell’ equilibrio del tuo corpo!
- 17.30/19.00 SHOW COOKING GIAPPONESE CON KYOKO HIGUMA. Una Chef Giapponese per imparare l’arte dell’autentica cucina giapponese!
- 20.00 Per cena vi aspetta una serta con assaggi vegetariani della cucina GIAPPONESE
DOMENICA 12 NOVEMBRE
- 8.30/9.30 7.000 PASSI DELLA SALUTE CON NICOLA SICHER
- 10.30/12.00 MEDITAZIONE ZAZEN CON ALISSA SHIRAISHI. La parola Zazen “seduti semplicemente”, significa che ci sediamo in meditazione zazen con semplicità, senza scopi e aspettative, senza nulla volere e pensare, persino senza l’idea di sedersi. Questa Meditazione, ti guida a essere nel momento presente. Portiamo la nostra attenzione e la nostra concentrazione sul nostro corpo e sulla respirazione, questo ci porta in contatto con una dimensione profonda del corpo – microcosmo. Una ricerca dentro noi stessi.
PINETA BALANCING dal 17 al 19 novembre
VENERDÌ 17 NOVEMBRE
- 17.00/18.30 APPROCCIO AI 7 CHAKRA CON DURDICA KOVACIC. Approccio ai 7 chakra principali, equilibrando le ghiandole endocrine e i plessi nervosi, che rappresentano la loro sede nel corpo fisico. Avvicinandosi alla sorgente dell’energia, i benefici conducono il corpo energetico verso l’armonia e il benessere, per raggiungere la sintonia con l’energia dell’universo.
SABATO 18 NOVEMBRE
- 8.30/9.30 QI GONG CON SONJA TAVERNARO. Qi Gong: fluire nell’energia dei 5 elementi nella tradizione cinese. Semplici esercizi che fanno fluire l’energia nei nostri meridiani e migliorano tutto il tuo stato di benessere: equilibrano lo stato psicofisico portando armonia, ma anche centratura, calma e pace, fluire nella vita, intensifica e migliora il sonno.
- 10.30/12.00 I PRIMI DUE CHAKRA CON DURDICA KOVACIC. Primi due chakra inferiori – nella nostra base, ci dedichiamo al risveglio dell’energia vitale, che è spesso bloccata nel perineo. Creando la radice solida del Muladhara (simboleggiata con elemento terra), offriamo più stabilità e sicurezza a noi stessi. La creatività fluida del Svadhisthana (simboleggiata con elemento acqua), offre il piacere, che migliora il nostro rapporto con gli altri, per poter vivere una vita serena.
- 16.00/17.30 TERZO E QUARTO CHAKRA CON DURDICA KOVACIC. Il terzo e quarto chakra – come si tratta del plesso solare e del cuore in legame con la respirazione, la pratica utilizzerà pranayama e bandha per riunire l’energia del fuoco con l’energia dell’aria. Manipura (simboleggiata con il fuoco), non è collegata solo con il “fuoco digerente”, ma anche al “calore e la luce” della nostra autostima e fiducia in se stessi. Anahata (simboleggiata con l’elemento aria), sostiene i polmoni, ma suggerisce anche l’apertura del nostro cuore verso l’amore incondizionato.
- 17.45/19.00 BAGNO SONORO CON LE CAMPANE TIBETANE CON SONJA TAVERNARO. Le vibrazioni e il suono delle campane tibetane portano centratura e libertà interiore, forza per una nuova consapevolezza e apertura a nuove scelte. Nel nostro corpo, essendo fatto al 70% di acqua, tutto inizia a fluire, i centri energetici a vibrare e ti porta in uno stato di calma e saggezza, rilassa il sistema nervoso, rinforza il sistema immunitario, migliora stati d’animo di tristezza e depressione.
DOMENICA 19 NOVEMBRE
- 8.30/9.30 QI GONG PER LA SCHIENA FELICE CON SONJA TAVERNARO. Qi = Energia / Gong= fluire, tutto quello che ci circonda è energia, e anche noi stessi siamo energia; nel momento che l’energia per qualche motivo non può fluire liberamente nei meridiani del tuo corpo, si blocca e crea tensione muscolare, mal di schiena e cervicale. Semplici esercizi liberano il flusso e portano armonia ed equilibrio in tutto il tuo essere.
- 10.30/12.00 I TRE CHAKRA SUPERIORI CON DURDICA KOVACIC. I tre chakra superiori sono collegati alla gola e alla testa, è necessario l’utilizzo dei mantra, mudra e meditazione. Vishuddha (simboleggiata con elemento etere) è la via per esprimere la nostra verità, tramite la voce chiara e calma. Ajna (il chakra del terzo occhio), simbolizza la nostra vista interiore – l’intuizione, che non sbaglierà mai, se lo portiamo in equilibrio. Sahasrara (il chakra della corona), legato con l’energia dell’universo, porterà più coscienza e gioia nella nostra vita, se è immerso nella pace profonda.
Nota Bene per le attività:
- si tratta di un’attività yogica antistress, adatta a tutti;
- ogni volta la pratica finirà con un profondo relax finale;
- se serve, può essere condotta anche in tedesco e francese.
Il Curriculum di Durdica (Giorgia) Kovacic
E’ l’insegnante yoga di Fiume, con un’esperienza yogica lunga più di quarant’anni.
Il suo percorso di ricerca è stato segnato dall’incontro con diversi maestri significativi, partecipando ai loro corsi di yoga, meditazione, ayurveda, reiki e astrologia mondiale.
Quando la guerra civile in Croazia è stata conclusa, Giorgia si è impegnata nella diffusione dello yoga, conoscendo la sua influenza curativa alla società.
Nel 2002 è stata la promotrice dello studio quadriennale della Federazione Italiana Yoga in forma internazionale, includendo al corso gli insegnanti di Slovenia e Croazia. per i quali traduceva le lezioni.
Tenendo conto, che l’essere umano di oggi, ha tanti problemi con la postura, per approfondire, si è dedicata allo studio posturale.
Così, accanto al Diploma della FIY, ha ottenuto, anche, il Diploma del Postural Instructor Advanced, Il Diploma del Personal trainer Posturale etc.
Dal 2000 Giorgia insegna lo yoga a Fiume e gestisce quattro gruppi di yoga.
Con un grande piacere partecipa come docente ai Convegni Yoga, scrive articoli per l’intervista Yoga, e partecipa come collaboratrice didattica all’Accademia wellness del suo paese.
BREATHROUGH dal 24 al 26 Novembre
Un weekend di sperimentazione a 360° sul respiro. Imparerai a cosa serve ascoltarlo e i meccanismi fisiologici che entrano in gioco con la pratica. Un weekend per riposarti, per ricaricarti e soprattutto per stare BENE.
DISCONNECT TO RICONNECT
Le uniche cose che servono sono te stesso e il desiderio di esplorare il potenziale nascosto del tuo corpo. Mente e natura sono una cosa sola.
PROGRAMMA
Venerdì 24 novembre
- 16:00 Opening circle, accoglienza
- 17:00 -18:30 Workshop PART 1 [90min]. Intro a tema Respiro EMOTERE = EMOZIONI energia in movimento >>> Energy Reset Session in cuffia wireless.
- 19:00 Degustazione in cantina
- 20:00 Cena
- 21:30 Sound bath / SPA time
Sabato 25 novembre
- 8:00: Morning Practice [60 min]. Breathwork trekking & energy activation outdoor.
- 9:00: Colazione
- 11:00 – 12:30 Workshop PART 2 [90min]. Breathing Techniques Pillars: teoria, pratiche e scuole a confronto.
- 13:00 Pranzo e tempo libero
- 17:00 -18:30 Workshop PART 3 [90min]. Introduzione capitolo STRESS e respiro, perché allenarsi con il freddo? >>> Wind Down Session in cuffia wireless.
- 20:00 Cena
Domenica 26 novembre
- 8:00: Morning Practice [60 min]. Breathwork session
- 9:00: Colazione
- 10:00: Check out stanze e partenza per il trekking
- 13:00 Aperitivo in compagnia e Saluti.
Extra Programma! ICE BATH al Lago
Daily Pass per gli eventi in Giornata
Dal prossimo week end inizia il Pineta Olistic November:
Le attività in programma nei week end saranno incluse nel pacchetto delle due notti.
Ci sarà però la possibilità di partecipare in giornata pagando il Daily ad un costo costo di € 70 a persona.
Che prevede le attività Olistiche in programma il giorno e ingresso in DaySPA senza i pasti: .. quindi ingresso SPA- noleggio teli e accappatoio, armadietto, esperienze dei docenti Olistic November, Costi dei pasti da aggiungere:
- € 15 colazione PinetaStyle
- € 20 Brunch a buffet per il pranzo light
- € 15 merenda con i dolci della casa, frutta fresca, tisana calda
- € 45 cena con menù degustazione del nostro Chef
ANGELA GROSSI FOUNDER DI BREATHROUGH
Nata a Rovigo, studia e lavora nella moda tra Milano e New York ma sceglie Hong Kong come seconda casa dove resta per 8 anni. Scopre il respiro in un momento di apnea, un’esperienza che la riporta in Italia a insegnare tecniche di respirazione passando prima da un monastero in Thailandia, poi per un ashram in India.
Si certifica Oxygen Advantage Advanced Instructor con Patrick McKeown presso la Oxygen Advantage Breathing International School di Galway (Irlanda) nel 2023. Si certifica RYT200 Raja/Ashtanga Yoga Teacher Training course con Yogi Swamiji presso la sede di Pushkar, Rajasthan (India) nel 2020. Ha frequentato i corsi di Master Ping e Master Kim presso la Traditional Taichi School di Yangshuo, Guilin, (China) nel 2015 e nel 2019.
Benessere olistico da scoprire… vieni al Pineta Olistic November!
Avremo il privilegio di avere eccezionali Maestri: alle loro attività tutti potranno partecipare, sia i neofiti che i più esperti. Vi aspettiamo! Cliccate qui per saperne di più sulla nostra Pineta Nature Therapy.
I programmi dei Week end potranno subire delle modifiche o degli aggiornamenti, senza comunque stravolgere il mood e proposta di ogni week end. Grazie della Comprensione.