Ecco qui il programma ridotto di PINETAZEN 2020
25/26/27 SETTEMBRE 2020
VENERDI 25 SETTEMBRE
18.00 – 18.25 CERIMONIA BUDDISTA DI APERTURA DEL FESTIVAL OLISTICO PINETAZEN CON IL MONACO SEIUN
21.00- 22.00 MEDITAZIONE CON IL MONACO SEIUN
SABATO 26 SETTEMBRE
Ore 8.00- 8.55 JIHI-KAN LA MEDITAZIONE DELLA BENEVOLENZA UNIVERSALE CON IL MONACO SEIUN
Il monaco Seiun guiderà una meditazione sull’amorevole gentilezza e compassione, conosciuta come maitrī-bhāvana in Sanscrito o mettā-bhāvanā in lingua Pali. Questa meditazione ha l’obiettivo di superare l’impedimento mentale della rabbia, dell’inimicizia e dell’animosità.
Il risultato di questa meditazione è il superamento della mente egoica e rafforzando le proprie qualità compassionevoli verso tutti gli esseri senzienti.
13.00 – 14.00 IL CIBO DEL BENESSERE DEL PINETA
15.30 – 16.25 A COLLOQUIO CON IL MONACO: PENSIERI, RIFLESSIONI, DOMANDE E RISPOSTE CON IL MONACO BUDDISTA SEIUN
Un’ora con il Monaco Buddista Seiun per un’amichevole conversazione, dove anche le domande più impegnative trovano sempre una risposta
19.00 – 20.00 CONFERENZA SUL TEMA : LA MENTE PRIGIONIERA CON IL MONACO BUDDISTA SEIUN
La “mente prigioniera” un’ importante Conferenza con il Monaco Seiun, al termine confronto aperto con i partecipanti.
DOMENICA 27 SETTEMBRE
11.00- 12.30 BAREFOOT MORNING CON ANDREA BIANCHI
Un inizio di giornata da dedicare a se stessi, con il radicamento e la camminata a piedi nudi per riscoprire un gesto antico ed essenziale, in compagnia dell’autore del libro “La Via del freddo alla felicità”. La via del freddo alla felicità (Vallardi) intervallata da semplici esperienze per presentare e far vivere in prima persona le idee principali del libro.
13.00 – 13.55 IL CIBO DEL BENESSERE DEL PINETA
“PinetaZen” tornerà in primavera, dove il Pineta Nature Resort diventerà la capitale del benessere con il Festival Olistico PinetaZen”, l’evento è spostato in primavera indicativamente dal 20 al 23 maggio 2021
PinetaZen vuole offrire un importante palcoscenico ai settori Olistico, del Wellness, dell’Oriente, della Meditazione, dello Yoga, del contatto profondo con la natura, dei trattamenti manuali e del cibo del benessere.
PinetaZen farà diventare Coredo per tre giorni la capitale del benessere con l’obiettivo di coinvolgere il territorio nel suo insieme:
- La Pineta sarà il luogo delle camminate meditative e sensoriali, del Bare Foot Trail, dell’abbraccio agli alberi e dello Yoga in sospensione
- Il Rio Verdes il luogo del Natural Kneipp
- La sala interna del Pineta Resort ospiterà le attività di Yoga, Meditazione, le Conferenze e la presentazione di un libro
- I prati della Pineta saranno animati dalle attività ZenKids, il programma dedicato ai bambini.
Ecco il programma di massima: 25/26/27 SETTEMBRE 2020
PINETAZEN: VENERDI’
- 18.00 – 18.25 CERIMONIA BUDDISTA DI APERTURA DEL FESTIVAL OLISTICO PINETAZEN CON IL MONACO SEIUN
- 18.30 – 19.25 YOGA CON ELDA MUNARI
- 21.00- 22.00 MEDITAZIONE CON IL MONACO SEIUN
PINETAZEN: SABATO
Ore 8.00- 8.55 JIHI-KAN LA MEDITAZIONE DELLA BENEVOLENZA UNIVERSALE CON IL MONACO SEIUN
Il monaco Seiun guiderà una meditazione sull’amorevole gentilezza e compassione, conosciuta come maitrī-bhāvana in Sanscrito o mettā-bhāvanā in lingua Pali. Questa meditazione ha l’obiettivo di superare l’impedimento mentale della rabbia, dell’inimicizia e dell’animosità.
Il risultato di questa meditazione è il superamento della mente egoica e il rafforzamento delle proprie qualità compassionevoli verso tutti gli esseri senzienti.
9.00 – 9.55 WILDE YOGA FLOW MARIANNA DHARMA YOGA ROVERETO
Uno Yoga istintivo che ci permetterà di abbattere le nostre barriere mentali e i nostri limiti. Attraverso movimenti fluidi e tribali riscopriremo la connessione con la nostra natura più primitiva.
Una pratica intensa e liberatoria che ci porterà all’esplorazione del movimento autentico.
10.00 – 10.55 DO – IN CON MATTIA CORNELLA E ALISSA SHIRAISHI (MATTARIVITA)
DO: significa aprire i passaggi per promuovere la circolazione del ki – l’energia vitale
IN: significa muoversi ed estendere le articolazioni per questo scopo
Gli esercizi del DO IN sono usati per ripristinare un’armoniosa circolazione del Ki. DO IN include tecniche di respirazione che calmano la mente, movimenti del corpo con allungamenti e stiramenti e tecniche di automassaggio.
11.00 -11.55 VINYASA YOGA CON MARIANNA DHARMA YOGA ROVERETO
Il respiro ci guiderà in una pratica fluida e profonda che ci porterà in uno stato di connessione con noi stessi e attraverso questa connessione ristabilire la connessione con tutte le cose. Una pratica di introspezione, forza e apertura.
Una pratica per sbocciare nella gioia, attraverso l’esplorazione di movimenti armoniosi e precisi. Una per radicarsi al proprio centro, una pratica dove la Verità prende forma attraverso l’espressione del corpo.
12.00 – 12.55 IL TUO EQUILIBRIO NELLA FORZA CON IL PILATES APTO MODO DI ELEONORA CLUASER
Forma il punto di forza nell’equilibrio del tuo corpo
Ogni giorno il nostro sistema muscolare è sottoposto a grandi sforzi e cambiamenti, il segreto per mantenerlo sempre attivo è quello di dargli la forza e l’elasticità giuste! Con dei piccoli esercizi di Pilates potremo imparare a conoscere il nostro corpo in maniera più consapevole e grazie ad esso scopriremo che abbiamo più forza di quel che si crede, che sia essa fisica o mentale!
13.00 – 13.55 IL CIBO DEL BENESSERE DEL PINETA
14.00 – 15.25 LA NATURA AMICA: L’ABBRACCIO AGLI ALBERI CON MARGHERITA BORDIN
Abbracciare un albero per sentirsi meglio è il consiglio base della silvoterapia. La silvoterapia indica sia di abbracciare gli alberi in modo naturale per avvicinarci al loro tronco, sia di sederci al loro fianco, appoggiando la schiena proprio sul tronco e posizionando la mano destra nella zona del plesso solare, mentre la mano sinistra andrà dietro la schiena, a contatto tra il nostro corpo e l’albero, in corrispondenza della zona dei reni. Un’antichissima pratica attuale ancora ai giorni nostri che svolgeremo nella meravigliosa e incontaminata Pineta di Coredo.
15.30 – 16.25 A COLLOQUIO CON IL MONACO: PENSIERI, RIFLESSIONI, DOMANDE E RISPOSTE CON IL MONACO BUDDISTA SEIUN
Un’ora con il Monaco Buddista Seiun per un’amichevole conversazione, dove anche le domande più impegnative trovano sempre una risposta.
16.30 – 17.55 SHINRIN YOKU (BAGNO DI FORESTA) CON MARGHERITA BORDIN (FOREST AMBASSADOR)
Shinrin-Yoku è un’espressione giapponese che significa, letteralmente, “immergersi nell’atmosfera della foresta”, “portare dentro la foresta”, in italiano potremmo tradurla con “bagno di foresta”. Il Forest Bathing è un’esperienza di ascolto e immersione sensoriale profonda nell’atmosfera della foresta, grazie alla quale cambiamo completamente il nostro stato di percezione e consapevolezza, e si attivano risposte a livello biologico, neurofisiologico e psicologico che trasformano letteralmente il nostro corpo, la nostra sensazione di noi stessi e della vita intorno a noi. Per questo, connettersi con la natura è un’esperienza che trasforma profondamente la nostra esperienza del mondo e della natura, cui noi apparteniamo.
18.00 – 18.55 STRETCHING DEI MERIDIANI/SENTIRE IL CORPO CON ALISSA SHIRAISHI
Il corso prende origine da varie discipline tra cui: Do – In, Stretching dei meridiani, Stretching della danza, Yoga Iyengar. Ognuno a ogni stadio di sviluppo può sperimentare come il movimento a un livello profondo sia qualcosa di soddisfacente e gioioso in sè. Aperto a tutti coloro che desiderino una maggiore consapevolezza e una migliore circolazione per una vita sana.
19.00 – 20.00 CONFERENZA SUL TEMA : LA MENTE PRIGIONIERA CON IL MONACO BUDDISTA SEIUN
La “mente prigioniera” è un’importante Conferenza con il Monaco Seiun, al termine di cui ci sarà confronto aperto con i partecipanti.
PINETAZEN: DOMENICA 27
8.00 – 9.25 BAREFOOT MORNING CON ANDREA BIANCHI
Un inizio di giornata da dedicare a se stessi, con il radicamento e la camminata a piedi nudi per riscoprire un gesto antico ed essenziale, in compagnia dell’autore del libro “La Via del freddo alla felicità”.
9.30 – 10.55 IL RISVEGLIO DEI SENSI ATTRAVERSO LO YOGA CON GIULIA MOIRAGHI
Nella concezione tantrica, nella quale l’hatha yoga affonda le proprie radici, l’obiettivo dello yogin è quello di acuire la sensibilità. È grazie a un raffinamento senza precedenti del piano percettivo che lo yogin tradizionalmente entra in contatto con il corpo sottile e acquisisce le facoltà yogiche. All’inizio della sessione introdurremo lo specifico di questo approccio. Entreremo poi, attraverso la respirazione tripartita, nella pratica di risveglio sensoriale, imparando ad alternare momenti più dinamici, nei quali sperimentare intensità sul piano fisico, e fasi di rilascio e abbandono dello sforzo, nei quali restare in ascolto delle tracce, a livello percettivo, dell’azione precedente. Grazie al metodo dello Yoga Fenomenologico, nel quale si oscilla tra il momento del “fare” e quello del “lasciar accadere”, scopriremo dimensioni di consapevolezza e facoltà perlopiù coperte e velate ed entreremo in una meditazione incarnata.
11.00 – 11.55 ANTIGRAVITY YOGA & FIT
Imparate l’utilizzo dei nuovi trapezi di tessuto avvolgente per un’indimenticabile esperienza di yoga in sospensione, con le morbide amache. Lo yoga con contaminazioni dalla danza, dal pilates e dalla ginnastica ritmica, rivelerà così una dimensione di divertimento, salute, agilità fisica e bellezza, mentre il corpo, libero dalla compressione della gravità, assumerà maggior consapevolezza di sé. Una nuova esperienza di fitness in un modo più creativo e artistico per scoprire i veri benefici.
12.00 – 12.55 PRESENTAZIONE DEL LIBRO DI ANDREA BIANCHI “LA VIA DEL FREDDO ALLA FELICITA’”
La via del freddo alla felicità (Vallardi) intervallata da semplici esperienze per presentare e far vivere in prima persona le idee principali del libro.
13.00 – 13.55 IL CIBO DEL BENESSERE DEL PINETA
Mattia ci preparerà un pranzetto light e vegetariano che potremmo gustare in giardino, un’ottima zuppa, una selezione di verdure cotte e crude e un altro piatto vegetariano per garantirci un pomeriggio bello attivo.
14.00 – 15.55 NATURAL KNEIPP NEL RIO VERDES CON NICOLA SICHER Una camminata a piedi nudi in tratti delimitati del Rio Verdes che si raggiunge dalla Pineta di Coredo in pochi minuti. Secondo gi antichi insegnamenti di Sebastian Kneipp ci immergeremo a piedi nudi per una breve camminata nelle acque del Rio Verdes. L’acqua fredda riduce le infiammazioni e le congestioni restringendo i vasi sanguigni, rafforza l’equilibrio psicofisico e il sistema immunitario, rilassa e riduce lo stress, stimola la forza vitale, contrasta le patologie reumatiche.
16.00- 16.30 SHORT BREAK E RELAX CON LE MELE DEL PINETA
16.30 – 17.30 LA TRIPARTIZIONE DELLO YOGA CON VIVIANE MARTINS
La tripartizione nello Yoga, una sintesi tra pensieri, sentimenti e azioni. Yoga non è solo esercizio significa collegare. “L’anima dell’uomo possiede il desiderio di collegarsi con la terra, con le altre persone e con i mondi superiori dello spirito”, così lo descrive Heinz Grill.
Pertanto vengono praticati esercizi corporei in cui si esprime una articolazione in tre parti (sotto stabile, in mezzo dinamico e sopra leggero) corrispondente all’immagine dell’uomo con corpo, anima e spirito.
PROGRAMMA ZEN KIDS
15.00 – 16.00 LO YOGA NEL MONDO DEI BAMBINI CON ELDA MUNARI
Laboratorio di yoga per bambini: una partica semplice e divertente ma molto profonda e stimolante.
Lo Yoga è un percorso di consapevolezza e autocontrollo per ritrovare armonia con se stessi, ci
insegna a non entrare in competizione, a controllare la nostra aggressività e le nostre paure. La via
dello Yoga è la ricerca dell’armonia. Ritagliare dei momenti per la pratica di Yoga e un regalo che
ciascuno fa a se stesso, per stare bene. Avvicinare i bambini allo yoga è dare loro la possibilità di crescere con la consapevolezza che esiste uno spazio di pace e armonia dentro se stessi al quale è possibile attingere sempre. Attraverso la pratica di yoga i bambini scoprono il proprio corpo, le propri emozioni e la propria energia ed imparano ad averne cura.
Ascoltando il proprio respiro sviluppano calma e armonia e sperimentano la magia del silenzio,
Ascoltando il proprio respiro sviluppano calma e armonia e sperimentano la magia del silenzio, luogo privilegiato per scoprire se stessi.
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16.30 – 17.30 LABORATORIO DI MASSAGGIO E AUTOMASSAGGIO PER BAMBINI CON ELDA MUNARI
Lo yoga, inteso come stile di vita, non si limita solo alle Asana, posizioni fatte sul tappetino, ma comprende una serie di pratiche come: gli esercizi respiratori, pratiche di purificazione del corpo, alimentazione, meditazione e massaggi.
La pratica del massaggio o dell’automassaggio ha come scopo il mantenimento del corpo in salute portando forza ed energia e soprattutto mantenendo corpo e mente in equilibrio.
L’automassaggio e il massaggio sono un gesto di cura verso noi stessi e gli altri. Nella tradizione dello yoga i bambini vengono massaggiati fin da piccolissimi ed il massaggio porta loro numerosi benefici a livello fisico, energetico ed emozionale.
La proposta del laboratorio di massaggio e automassaggio parte dal esperienza avuta durante i corsi di yoga per bambini. In situazioni in cui questi si mostravano particolarmente agitati e con difficoltà di concentrazione ho proposto degli esercizi di rilassamento con brevi partiche di massaggio e automassaggio. La risposta è stata immediata, lo stato di calma, di pace e benessere vissuta dai bambini a fatto si che questi, regolarmente nelle lezioni di yoga, richiedessero nuovamente tale pratica.
In questo laboratorio i bambini potranno sperimentare lo stato di rilassamento e la sensazione di benessere che il tocco delle nostre mani può portare, a partire da una pratica dolce, delicata e semplice.
15.00 – 18.00 LA SCRITTURA ORIENTALE
I segreti della scrittura orientale a cura del Centro Martino Martini di Trento con il calligrafo Alessandro Calvia. Verrà fornito il pennello e la carta per provare a scrivere alcuni ideogrammi.
Il Centro Martino Martini svolge attività di studio, ricerca e documentazione sulla cultura, la storia, e la realtà sociale ed economica della Cina, con particolare riferimento ai suoi secolari rapporti con la civiltà occidentale; a cura della Dr.ssa Marcella Orrù.
27.09.2020
14.00 – 15.00 MANDALA DI LANA con Mirta Ferrari
Il Mandala “Ojo de Dios” è un antico oggetto meditativo e di buon auspicio, creato come regalo verso i nuovi nati o per benedire un luogo. Intorno a due bastoncini incrociati le cui punte rappresentano anche i punti cardinali e i quattro elementi, si tesse il centro del mandala con fili colorati, ogni colore un buon augurio per il futuro.
15.00 – 16.00 LA BACCHETTA DEI BEI PENSIERI con Mirta Ferrari
Laboratorio creativo per adulti e bambini dai 4 anni. Creazione di una bacchetta“magica” per risvegliare buoni pensieri.
Un bastoncino scelto con cura e decorato con fili colorati, parole e pensieri intessuti tra perle, piume e campanelli, si trasforma in un oggetto magico … ogni filo un’intenzione da custodire e richiamare nei momenti grigi.
16.00 – 17.00 OSSERVAZIONE IN NATURA: i bambini sono accompagnati all’osservazione diretta di piante e insetti. Parallelamente un incontro con i genitori e le persone interessate per raccontare l’esperienza delle Scuole nel Bosco e della scuola primaria Creativity Garden.
17.00 – 18.00 L’ESPERIENZA DI PSICOMOTRICITÀ FUNZIONALE IN NATURA aiuta la persona (genitore e bambino) a migliorare o contribuire a sviluppare le abilità motorie, relazionali, emotive e cognitive utilizzando come mezzo il proprio corpo in un ambiente naturale ricco di stimoli sensoriali e percettivi.